ויטמין B12 הוא חיוני לכולם, אך הוא חשוב במיוחד לאנשים מעל גיל 50.
באופן טבעי, מגיל 50 מתרחשת ירידה בספיגת ויטמין B12 ממזון. נטילת תוסף של ויטמין בי 12 תשפר את אורח ואיכות החיים.